Жатыр мойны остеохондрозы - тамақтанбау және жатыр мойны омыртқаларының біртіндеп бұзылуы. Бұзушылық мойынның ауырсынуымен көрінеді, ол иыққа, қолға және басқа шығады. Егер емделмеген болса, жатыр мойны остеохондрозы дамып, ауыр спазммен, жүректің айналуымен, аяқ-қолдың ұйып кетуімен ғана емес жүреді, қысылған қан тамырларынан пайда болатын шуды.
Біз жатыр мойны остеохондрозымен ауыратын және оны үйде емдегісі келетіндердің барлығына материал дайындадық.
Патологияның даму себептері
Жатыр мойны остеохондрозы - біздің заманымыздың ауруы. Оның пайда болуының басты себебі - отырықшы өмір салты. Бұл жатыр мойны аймағында жүктеменің жоғарылауын тудырады, оның әсерінен бұлшықеттерде спазм пайда болады, бұл қан айналымын нашарлатады. Жатыр мойны омыртқасындағы қанның қозғалысына байланысты болатын тамақтану процестері бұзылады, омыртқааралық дискілер мен омыртқалар арасындағы буындардың құрылымы өзгереді. Уақыт өте келе мойын омыртқаларында сүйек өсінділері пайда болады, бұл мойын омыртқасының қозғалғыштығын төмендетеді, иық белдеуінде ауырсыну мен ұйқышылдықты тудырады.
Жатыр мойны остеохондрозының басқа себептеріне мыналар жатады:
- позаның бұзылуы;
- дене салмағының жоғарылауы;
- жұмыс кезінде арқадағы тұрақты күш (жүргізушілер, кеңсе қызметкерлері);
- физикалық белсенділіктің жоғарылауы;
- жұлын жарақаты.
Белгілері мен белгілері
Жатыр мойны остеохондрозының пайда болуын ерте сатысында анықтауға болады, өйткені жатыр мойны омыртқасының құрылымындағы аздаған өзгерістер кезінде адам өзін жайсыз сезінуі мүмкін. Уақыт өте келе деградациялық өзгерістердің әсері күшейеді. Жатыр мойны остеохондрозының көрінісі нәтижесінде оны келесі кезеңдерге бөлуге болады:
- Мойынның аздап ауыруы, бастың қимылымен нашарлауы мүмкін.
- Ауырсыну күшейеді, ол иыққа немесе қолға сәулеленуі мүмкін. Ол әлсіздікпен, санасыздықпен, бас ауруымен қатар жүреді.
- Ауырсыну сезімдері тұрақты болады, қолдың ұйқысы қосылады.
- Тиннитуспен ауыр айналуы, көз алдында қара дақтар, үйлестіру қабілетінің бұзылуы, тілдің ұйқысы, көру қабілетінің төмендеуі байқалады.
Жатыр мойнының бұзылуы өте қауіпті, өйткені жұлынның жүйке түбірі мен миды тамақтандыруға жауап беретін артериялар қысылып қалады. Егер жатыр мойны остеохондрозының белгілерін тапсаңыз, емдеуді мүмкіндігінше тез бастау маңызды.
Емдеу негіздері
Жатыр мойны остеохондрозын емдеудегі консервативті терапия жоғары тиімділікті көрсетеді. Оның барлық әрекеттерін үйде дәрігердің рұқсатымен жасауға болады.
Емдеу:
- омыртқадан жүктемені алып тастау;
- ауырсынуды жою;
- бұлшықет контрактураларын жою;
- жатыр мойны омыртқасын қоршаған тіндердің одан әрі өзгеруіне жол бермеу;
- ұйқышылдықты жою;
- ұйқыны қалыпқа келтіру.
Алға қойылған мақсаттарға жету үшін жатыр мойны остеохондрозын емдеу үш бағытқа негізделген: табиғи материалдармен және жануарлардың компоненттерімен емдеу (шөптер, жұмыртқалар, жануарлардың майлары), массаж және физиотерапия.
Үйде емдеу әдістері
Үйде жатыр мойны остеохондрозын емдеу үшін сіз дәріханада сатып алынған немесе өз бетіңізше жиналған өсімдіктер мен жануарлардың шикізаттарын пайдалана аласыз. Табиғи шығу тегі компоненттерінің көп бөлігі аллергендер болғандықтан, кез-келген халықтық рецептіні қолданар алдында аллергиялық реакцияның жоқтығына көз жеткізу керек.
Алкогольді компресс
300 мл медициналық спиртті, 10 мл йодты, анальгетиктердің алдын ала ұсақталған 10 таблеткасын, 10 мл камфор спиртін араластырыңыз. Алынған ерітіндіде матаны сулаңыз және ауырсыну басылғанша зақымдалған жерге компресстер қойыңыз. Егер теріде жаралар немесе қабынулар болса, компрессті тастау керек.
Картоптан жасалған компресс
1 картопты үккіштен өткізіп, оған 2 ас қасық сұйық бал қосыңыз. Балдың құрамында кристалдар болмағаны маңызды, әйтпесе олар тіндердің күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Жұқа шүберекке салыңыз, мойын аймағына жағыңыз.
Қарағай инфузиясы
Өнімді дайындауға арналған бүршіктер мамыр айының басында жиналады, олардың мөлшері тек 2 см жетеді. Жиналған бүршіктерді сақиналарға кесіп, 1: 2 қатынасында қантпен жауып, қараңғы жерде 2 апта қалдырыңыз. Нәтижесінде қоспасы алтын-қоңыр түсті және шыршаның қаныққан иісін алу керек. Оны шай қасық үшін күніне 3 рет ішке алыңыз. Қоспаны аузыңызда 2 минут ұстауыңыз керек. Қабылдау курсы - 2-3 апта.
Желкек руб
Желкек тамырын үккіштен өткізеді, содан кейін грелді сығып, шырын алады. Ол алкогольмен 1: 1 қатынасында араластырылады. Алынған қоспаны мойын аймағына ысқылайды, онда қатты ауырсыну сезіледі, бірақ лимфа түйіндері орналасқан аймақтарға әсер етпейді.
Зімбір майы
50 г зімбір тамыры мен 3 түйір сарымсақты үккіштен өткізіп, 3 ас қасық сары май қосыңыз. Проблемалық аймақтарға сүртіңіз.
Иненің қайнатпасы
250 г қарағай немесе шырша инелерін алыңыз, 1 литр суық су құйыңыз, жарты сағат бойы пісіріңіз. Күніне 2 рет, тамақтанудан жарты сағат өткен соң, 8 сағаттық үзіліспен қабылдаңыз. Қабылдау курсы - 1 ай.
Одуванчика қайнатпасы
Пісіру үшін сізге кептірілген одуванчики тамыры қажет болады. Оларды 15 г мөлшерінде ұсақтайды, 250 мл ыстық сумен толтырады және су моншасында 15 минут ұстайды. Содан кейін сорпаны 50 минут бойы салқындатуға рұқсат етіледі, сүзгіден өткізіп, сумен сұйылтып, 250 мл құрайды. Күніне 3 рет тамақтанар алдында, 75 мл.
Шалғамнан жасалған компресс
Бұл ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады, егер мойнында қабыну болса, қолдануға болмайды. Шалғам ұсақ үккішке үккіште өткізіп, оны матаның үстіне қойып, оны басқа матамен жабыңыз. Компрессті мойынға жағып, тамақ пленкасымен бекітіңіз. Шалғам шырыны жылыну әсерін және жану сезімін тудырады, жануды сезінгенше компрессті ұстаңыз.
Бал компресс
Әрбір бал мен ірі тұзды 15 г араластырыңыз. Жұмсақ, табиғи матаға салыңыз. Компрессті мойынға жағыңыз, қағазбен жабыңыз және шарфпен бекітіңіз. Күнделікті ұйқы алдында ауырсыну басылғанша қайталаңыз.
Сондай-ақ, жатыр мойны остеохондрозын тиімді емдеу үшін дұрыс ұйықтайтын орынды ұйымдастырған жөн. Беті орташа қатты болуы керек, басыңыздың астына кішкентай, жұмсақ жастық, ал мойынның астына құм салынған дорба немесе арнайы ролик салыңыз.
Мойын омыртқаларын және мойын бұлшықеттерін созу маңызды, сондықтан горизонтальға күніне 2 рет іліп қойыңыз.
Диетаңызға В дәруменіне бай тағамдарды қосыңыз, ол ананастарда, кептірілген жемістерде, мүкжидекте, картопта, шпинатта, жасыл бұршақта, сарымсақта, барлық ет өнімдерінде, бірақ әсіресе сиыр мен тауық етінің құрамында бар. Туна, қызғылт лосось, поллок елесі мен бекіре балықтарында В дәрумені көп. Жұмыртқа, дәндер мен жаңғақтарда В дәрумені бар. Сондай-ақ дәріханадағы В дәрумендерін ішуге болады, бірақ дәрігермен кеңескеннен кейін ғана.
Массаж
Мойынды тәуелсіз илеу қан айналымын жоғарылатуға көмектеседі және осылайша тіндердің қажетті тамақтануын қамтамасыз етеді, сонымен қатар массаж тұздардың түсуіне жол бермейді, ауырсынуды жеңілдетеді және бұлшықеттерді босатады.
Жатыр мойны остеохондрозына арналған өзін-өзі массаж:
- Арқаңызды түзу ұстау үшін орындыққа немесе басқа қатты бетке отырыңыз.
- Бір аяғыңызды екінші аяғыңызбен айқастырыңыз. Саусақтарыңыз сіздің мойныңыздың артқы жағына тиетін етіп, шынтағыңызды аяғыңызға қойыңыз.
- Екінші қолыңыздың саусақтарын бастың артқы жағына қойыңыз.
- Бастың артқы жағында, мойынның артқы жағында саусақ ұштарымен тегіс, жеңіл ысқылау, илеу және соңында сипау қимылдарын жасаңыз. Барлық қозғалыстар баяу және қатты қысымсыз орындалады. Ұзақтығы 8-10 минут.
Жаттығу терапиясы
Физиотерапиялық жаттығуларды орындау - жатыр мойны остеохондрозын тиімді емдеудің алғышарты. Жаттығу терапиясының негізгі мақсаты - науқастың мойын омыртқаларының қозғалғыштығын арттыру, омыртқааралық дискілердің гидратациясын күшейту, бұл мойынның қозғалысын жеңілдетуге және ауырсынуды жеңілдетуге мүмкіндік береді. Жаттығу алдында дәрігермен кеңесіңіз, ол сізге оңтайлы режим мен уақытты таңдауға көмектеседі.
Жаттығу терапиясы кезінде мойынды қатты бүгуге немесе бастың белсенді айналуын жасауға тыйым салынады, тек осындай қимылдардың сәл ғана нұсқасы дұрыс болады. Айқын қарапайымдылыққа қарамастан, жатыр мойны остеохондрозын емдеудің бұл әдісі тиімді болып шықты. Барлық жаттығулар ауыртпалықсыз, айналуы мүмкін емес және зақымдалған аймақтың тамақтануын белсендіруге көмектеседі.
Ине жаққыш
Үйде акупунктура жасауға арналған бұл қарапайым құрал мойын остеохондрозының белгілерін емдеуде және жеңілдетуде жоғары тиімді екендігі дәлелденді. Аппликатордың ең кішкентай инелерінің әсерінен экспозиция орнында қан айналымы белсендіріліп, ауырсыну басылады. Жатыр мойны остеохондрозын емдеу үшін ролик тәрізді жаққыш қажет. Ол мойынның астына қойылып, 30 минут бойы басылады немесе белбеумен бекітіледі. Осы уақытта сіз жылы сезінесіз, содан кейін ауырсыну жоғалады. Процедура күн сайын 3 апта ішінде 30 минут бойы жүргізіледі, содан кейін 1 апта үзіліс жасалады.
Мұндай құралдың қарсы көрсетілімдері де бар. Аппликатор жүктілікте, онкологияда, эпилепсияда, экспозиция орнындағы тері ауруларында, гемофилияда, жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігінде қолданылмайды.
Оқу аппараты
Жатыр мойны остеохондрозы - омыртқаның біртіндеп бұзылуы. Бұл проблеманың қайтымсыз салдары бар және ол сіздің әдеттегі өміріңізді өткізуге мүмкіндік бермейді. Сондықтан оны емдеуге уақыт бөлу керек, мұны әр түрлі бағытта жасау маңызды. Массаж, жаттығу терапиясы, акупунктура - мұның бәрі бұлшық еттерден қысқыштарды алып тастауға, мойын омыртқасындағы қанмен қамтамасыз етуді арттыруға, омыртқааралық дискілерді деформацияланбайтындай етіп созуға, керіліп, ылғалмен толтыруға мүмкіндік береді. Осы мақсаттарға жету үшін үйдегі жаттықтырушы арнайы жасалды.
Бұл тұтқалары мен роликтері бар рамалық жүйе. Барлық роликтердің диаметрлері әртүрлі, олардың ішіндегі ең үлкені - белсенді ролик проблемалы аймақтарға бағытталған әсер етеді. Сіз оны ең үлкен соққы қажет болатын жерге орнатасыз, бұл жағдайда мойынға симуляторға арқаңызбен жатып, қолдарыңызды тұтқаларға бекітіп, алға және артқа сермеу қимылдарын жасаңыз. Қажетті терапиялық әсерге жету үшін күніне 10 минут жеткілікті. Әсіресе жатыр мойны остеохондрозын емдеу үшін акупунктура функциясын орындайтын тренажер жиынтығына ағаш шипалы ролик қосылды.
Тренажерде жаттығу жасағанда бүкіл омыртқа жайлап созылады, мойын омыртқасындағы қан айналымы күшейіп, бұлшықет қысқыштары алынады. Жатыр мойны омыртқасымен бірге бүкіл омыртқа мен желке аймағына массаж жасалады.
Тренажер жасау үшін табиғи емен мен күлден жасалған ағаш қолданылады, оның дизайны жоғары жүктемелерге төтеп бере алады және дене салмағы үлкен адамдарға жарамды. Әр түрлі модельдердің ұзындығы да әртүрлі, сондықтан бойыңызға тренажер сатып алуға болады.
Жатыр мойны остеохондрозының дәрежесіне байланысты орташа есеппен 2 ай қалпына келеді. Нәтижесінде ауырсыну жоғалады, қалыпты қан айналымы қалпына келтіріледі, айналуы кетеді және жалпы бүкіл ағзаның физикалық жағдайы жақсарады.
Симулятордың артықшылықтары туралы қысқаша:
- бір тренажермен массаж, акупунктура және жаттығу терапиясы;
- барлық арқа проблемаларын емдеуге жарамды;
- берік ағаштан жасалған, жеңіл және ықшам;
- қолдануға оңай;
- бүкіл отбасы үшін жарамды.
Омыртқа - дененің ішкі өзегі, оған сіздің денеңіздің жағдайы байланысты. Денсаулыққа жаттығу машинасымен назар аударыңыз, ол оны ұзақ жылдар бойы жақсы және мобильді етіп ұстайды.